Intégrez le mouvement dans votre vie

Bougez régulièrement et dans le plaisir, enfin ! 

Approche unique

Fini les règles sévères et programmes impossibles à suivre, utilise le mouvement intuitif pour réussir à bouger toute la vie!

Support d'une kinésiologue spécialisée
 

Accompagnement intensif avec une kinésiologue spécialisée pour rétablir une relation positive avec l'activité physique

Exercices introspectifs et personnalisés

Découvre tes valeurs, tes intérêts et possible barrières reliés au mouvement à l'aide de thèmes discutés à chaque semaine

Des gains durables

Fini les programmes d'un mois rigides s'ensuivant d'un abandon assuré.

 Découvre des moyens de bouger pour la vie et dans le plaisir!

Marble Surface
Portrait en gros plan

Ariane

Je voulais simplement te remercier pour le travail incroyable que tu fais! Je suis choyée de t’avoir rencontrée et de bénéficier de ton intelligence, de tes connaissances et de ta bienveillance.

J'ai appris que l’activité physique commence lorsqu’on bouge son corps que ce soit 5 minutes ou 1heure. Je sens que c’est plus atteignable pour moi de bouger.  Le programme est extraordinaire (et je pèse mes mots) pour les personnes qui, comme moi, ont une relation difficile avec l’activité physique. Merci mille fois!- Ariane

Amis à la plage

Talia

Je fais partie de ces personnes qui ont un TCC (trouble du comportement alimentaire) et tourner le dos aux diètes a changé ma vie. À l'aide du programme, j'ai retrouvé le plaisir d'être active en écoutant cette machine dans laquelle j'habite tous les jours: mon corps. Je lui demande ce qu’elle a envie de faire et chose tellement difficile mais merveilleuse, j'écoute ce qu'elle me dit!- Talia

Gay Couple Eating Popsicles

Roxanne

Bouger n'égal pas nécessairement souffrir, ça peut être plaisant! Depuis le programme, j’ai de plus en plus d'énergie et une bien meilleure relation avec l’activité physique- Roxanne

Jardinage Man

Robert

J'ai atteint le plaisir après l'exercice et la diminution du stress! J'aime ton approche!! Toujours le même bon feeling après une session ! Merci pour ton soutien - Robert

Jogging avec musique

Jessyka

Lorsque je bouge pour le plaisir et que j'écoute mon corps au lieu de m'obliger à faire de l'exercice, je ne me rends pas compte à quel point je bouge. Ça fait en sorte que l'activité physique s'insère de soi dans ma vie au lieu d'être un fardeau. Ça m'a encouragée à découvrir des activités que je n'aurais pas essayé sans le programme. - Jessyka

À propos

Dominique Champagne, kinésiologue accréditée
 

Kinésiologue accréditée depuis 2013, j'ai travaillé plusieurs années dans des cliniques multidisciplinaires se concentrant principalement sur le rétablissement des troubles de comportements alimentaires et de l’image corporelle négative.

Maintenant consultante à mon compte, j'ai la mission d’aider et d’encourager les personnes à devenir actives de façon équilibrée et avec plaisir.

 

Je me concentre sur les habitudes de vie et la compréhension de nos motivations à bouger en ancrant une relation positive avec l’activité physique. 

Mon but est de vous aider à retrouver une vie active en écoutant la sagesse de votre corps, sans règles précises et surtout dans le plaisir!