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Mets ton corps en action avec facilité!

Introduction aux cours:

À qui s'adresse ce programme? À toutes les personnes qui ont un ou plusieurs points suivants:

  • De la difficulté à bouger régulièrement 

  • A l'impression de commencer un cours/programme d'entraînement mais ne réussit jamais à le tenir 

  • Voit l'activité physique comme une obligation, une autre tâche de plus dans son horaire déjà chargé

  • Détient une relation négative ou hésitante avec l'activité physique

  • Veut se remettre à bouger sans obséder de façon régulière

  • Vit un trouble alimentaire ou est en rétablissement et veut s'assurer que l'activité physique soit saine

  • Veut améliorer sa santé générale, son humeur, diminuer le stress et augmenter sa vigueur

 

Le programme corps-alliance est construit pour ceux et celles qui sont prêtes à prendre des actions concrètes pour se remettre en mouvement sainement et surtout, dans le plaisir pour toute la vie.  Une approche unique et guidée pour ancrer de saines habitudes pour de bon tout en gagnant en endurance, en force, en souplesse, en intelligence émotionnelle et en équilibre! À l'aide de la science de la motivation et d'un support attentionné, retrouve l'envie de bouger pour la vie avec facilité et en pleine santé! Les résultats te raviront!

Comment ça marche?

1ère étape: Rencontre individuelle avec la kinésiologue afin de connaître ta condition physique actuelle, connaître tes objectifs et s'adapter à tes besoins.

(Durée 1h par skype/facetime ou zoom)

2ième partie: Supporte ton corps en le faisant bouger intelligemment en utilisant la pleine conscience à l'aide de différents thèmes, exercices et vidéos dans le confort de ta maison. À l'aide de feuilles de réflexion, avance plus vite en appliquant les informations utiles pour atteindre ton but!

3ième partie: Support, motivation et suivi rapide de la part de la kinésiologue (rencontre skype 20 minutes par semaine) durant toute la durée du programme et dans tes moments plus difficiles, suivi par courriel.

Retrouver le plaisir de bouger régulièrement pour toute la vie!

Prix 300$ payable en 1,2 ou 3 versements.

Durée de 3 mois. Reçu d'assurance disponible.

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