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Q&R: Pourqoui reporter au lendemain l'activité physique est un des pires pièges?

Es-tu du genre à reporter l'activité physique au lendemain et le faire souvent? Comment faire pour que ça n'arrive pas!

Q&R: Comment me défaire de la mentalité du tout ou rien quand vient le temps de bouger?

Tout donner au début et tout abandonner par la suite est un pattern qui est souvent observé chez les gens qui commencent ou qui recommencent. Voir l'activité physique comme style de vie, intégré quand on peut, permet une plus grande flexibilité et une motivation soutenue. 

Q&R:Comment savoir si je bouge par envie ou par obligation et pourquoi c'est important?

Pourquoi c'est important de le savoir pour atteindre tes objectifs santé? Plus que tu ne peux le croire...

Q&R:Comment faire la différence entre la paresse et la fatigue quand j'ai l'intention de bouger?

Il peut sembler difficile de faire la différence, mais en le faisant, nous apprenons à écouter ses besoins beaucoup plus vite et à bouger selon nos envies du jour avec bien plus d'efficacité.

Q&R:Combien de minutes dois-je bouger pour brûler les calories ingérées?

Pour atteindre un poids naturel et santé, il est bien plus simple d'avoir une vie équilibrée, sans souffrance et calculs obsessifs.

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